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健身活动方案蛋蛋彩票

时间:2020-07-29 06:04 作者:admin

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  单元健身运动计划 一、 运动实质 1、企鹅信步;2、跳绳竞争;3、飘动的羽毛球。 二、参赛单元及队员 1、本次运动分四个代外队: 2、 2、各代外队选派 15 名女队员参赛,个中企鹅信步竞争 各队 5 人,跳绳竞争各队 5 人,飘动的羽毛球竞争各队 5 人。 3、做事职员和裁判不参与竞争,如组队缺员可特地思虑。 三、竞争法则 (一)项目名称:企鹅信步 1、每队各派 5 名队员参赛,蛋蛋彩票按抽取的纪律号分两轮举办, 第一轮为 1 队:2 队,第二轮为 3 队:4 队。赛程往返 20 米(单 程 10 米),每名队员胜利运球 1 次,一共胜利接力运球 5 次。 2、参赛职员将球放正在两膝上方用腿夹住,双手务必反扎正在 后背上不得摸球,呈企鹅状进展,中心掉球的或用手触球的均视 为运球不堪利,由后面的队员可赶忙从开始接力起程,全队胜利 运球 5 次用时最短者为胜。 1 3、5 人总共出赛后未胜利完工 5 次运球,由未运球胜利的 队员自己不绝出赛,接力至运球胜利,其他已胜利运球的队员不 得代运,不然视为运球无效。 (二)团体跳绳竞争 1、每队各派 5 名队员参赛(2 人摆绳、3 人跳绳),按抽 取的纪律号分两轮举办,第一轮为 1 队:2 队,第二轮为 3 队: 4 队。限时 3 分钟。 2、队员可自选体例进绳,不行原地进绳,进满 3 人方可开 始计数;假设崭露死绳,3 名队员需从新再进,进满 3 人本领再 计数,依此盘算,跳绳累计个数最众的胜,假设崭露两队总个数 一律,按并列计。 3、竞争半途不得换人,如遇队员不适退出竞争,按整队自 动弃权计。 (三)飘动的羽毛球 1、每队各派 5 名队员参赛,按抽取的纪律号分两轮举办,第 一轮为 1 队:2 队,第二轮为 3 队:4 队。发球扔掷隔绝为 7 米。 2、每队各派 4 人发球(发球队员每 2 人分为一个小组,每 小组 2 人同时发球),1 人接羽毛球。每组限时 1 分钟,每队共 2 分钟。 3、接羽毛球的队员正在原则边界内可能跑动或静止接羽毛 球。以竞争竣事时篓内两组合计的羽毛球总数众者胜出,如总个 数肖似的,由各代外队正在队员中任选 2 人发球 1 人接球,加赛 2 30 秒钟。再遇肖似按并列计。 4、 队员超出防备线发球或接球的视为违规, 扣除 1 球/次, 仅限发球队员自身从箱中捡球发球,其他职员均反对递球。 四、嘉勉设施 1、每个项目各取一等奖 1 个,二等奖 1 个,三等奖 2 个。 2、企鹅信步和飘动的羽毛球一等奖 100 元/人,二等奖 80 元/人,三等奖 70 元/人;团体跳绳一等奖 120 元/人,二等奖 100 元/人,三等奖 90 元/人。 3、半途退出竞争者视为主动弃权不赐与任何嘉勉。 4、凡运动光阴到竞争现场为队员胀劲助威的职工均可 获取庆贺品一份。 五、运动哀求 1、本次运动旨正在丰饶职工文娱存在,加强企业凝结力和职 工团体信用感,请各单元郑重结构落实好,确保临盆、运动两不 误。 2、各代外队正在竞争中应发挥“交情第一、竞争第二”的高 尚气派, 竞争中应绝对听从裁判, 如有争议以评判员的断定为准。 3、参赛队员务必穿适宜运动的打扮及鞋子,患有不宜热烈 运动疾病者推卸报名, 赛中队员如有不适者应赶忙呈文领队并及 时办理。 4、 请领队将参赛职员名单于办公室。 每人限参与一个项目, 不得反复报名。 3 4